ダイエット『美ボディ研究室』

身体を鍛えるってことは辛いよね。でも器具や取り組み方一つで辛いの上に横棒一本入って幸せになるよ。そう言った方法を紹介していきたいと思います!!

ダイエットメニュープログラム【初級編】

毎度お馴染み釈迦力ピエロです。以前テーマにもさせていただきましたが人間は『食』なくして生きていくことはできません。食べずにでも生きていけるって人も中には居てると思いますが健康的には生活できないと思います。今回は栄養士の友人と共に考えた食の…

脂肪の燃焼をサポートするサプリ

こんにちわ。釈迦力ピエロです。日々生活する中でトレーニングにあてれる時間って個人ごとで違うと思います。1時間取れるって方もいたり2,3時間は取りますよって方もいたりと本当にバラバラだと思います。そこで今回は時間がある人ない人関わらず脂肪燃焼や…

仕事始め。

昨日に引き続き日記になります。今日から仕事が始まりました。掃除やら外回りやらで久しぶりに立ちっぱなし歩きっぱなしでした。在宅期間中カラダは動かしてましたがそれだけだったことを痛感させられた1日でした。足がとりあえず痛い(笑)明日からは皆さん…

明日から本格的に仕事再開

毎度どうも。釈迦力ピエロです。今日は明日から本格的に仕事再開なので日記がてら個人的なことを書こうかなぁー!約1ヶ月半在宅ワークと出社を行っていましたがタイトル通り本格的に仕事始まります。ブログも書きながらカラダも動かしてましたがリズムがガラ…

私のおうち時間?買い出しダッシュ。

今日はトレーニングになるのかな?企画立案なのかなぁ?自分の中のマイブームをサラッと書かせてもらいます。何をしているかといいますと『高速お買い物』 如何に早く自分の欲しいものを買いに行けるかというゲームをしてます。これが以外にいい運動になりま…

集中力を高める方法

こにゃにゃちわわ!!釈迦力ピエロでございマウス。何をするにも集中力って大切ですよね。趣味に没頭するだとか仕事やトレーニングのときにも集中力って大切ですよね。メンタル的な部分ですが精神が伴うと何事も質が上がり同じことをしていても精度が全然違…

お菓子、夜食などの間食が止められない方へ

皆さん如何お過ごしでしょうか?私は無理なく美ボディになるための研究を進めております。我々は主に食べ物から栄養を摂取しカラダを生成してます。『食』は生きていく上で必要不可欠なんですよねって皆知ってるか(笑)体重が増える原理って簡単で過剰に食…