ダイエット『美ボディ研究室』

身体を鍛えるってことは辛いよね。でも器具や取り組み方一つで辛いの上に横棒一本入って幸せになるよ。そう言った方法を紹介していきたいと思います!!

公園でのびのびトレーニング!!

こんにちは。釈迦力ピエロです。ジムや家等、室内トレーニングするのもいいですが外で行うのは開放感があってめっちゃ気持ち良くなりますよ。今(2020/5/14現在)はコロナウィルスで外出自粛ムードではありますが3密を避けての政策ですので密が起こりやすい…

減量兼ねて副業Uber配達員。減量チャレンジ

毎度お馴染み釈迦力ピエロでごわす。家出るのめんどくさいなー!けどお腹減ったなーって!あそこのドリンク飲みたいなー!ってな人にとっておきのデリバリーサービス『Uber EATS』 夏も近づき晴れている日はまさに運動日和です。今回は副業で流行っているっ…

脂肪燃焼に効果的なトレーニング

今回は短時間でダイエットに効果的な 有酸素運動について体験談を語りたい と思っております。 私は今の環境、体質にあった取り組みを 紹介してきましたが若かりし頃は サッカーに明け暮れたスポーツ少年でした。 引退してから体重が増え始め これはマズイ!…

体重計、鏡を見るだけ。ダイエットを楽に考えよう

ダイエットって何故続かないんだろうと 嘆いている方は世の中に何万といてる ような気がしてる釈迦力ピエロです。 私も減量していたときはすごく苦しい 思いをしていたので気持ちがわかります。 減量でストレスを溜めると無理って なったときに反動でバカ喰…

【身体綺麗】私が考える発酵食品のススメ

皆さんおはこんばんちくわの磯辺揚げ。 釈迦力ピエロです。 美容について発酵食品のススメ! と題しまして私がとっている発酵食品や 料理の紹介を取り上げ、何をしても食べるの 無理ってな方に発信したいと考えてます。 身体に良いとされる発酵食品は 味に癖…

ダイエット・筋トレが続かない貴方へ必見。【継続力】の考え方

毎度お馴染み美ボディ研究室室長 釈迦力ピエロです。 毎度毎度ですが、ダイエット・筋トレって 簡単そうで難しい行動だと私は思います。 皆さんもこういう事を1度位は考えたり したことないですか? 適度な有酸素運動すればいい 食べる量を減らしたらいい …

【超簡単!?】家にある物で何ちゃって加圧トレーニング

ランニング中に何か面白いことは落ちていないか いつも探している釈迦力ピエロです。 さてさて皆さん!加圧トレーニングって知ってますか? 聞いたことある。血止めるやつやろ! 自分の限界まで息止めながら筋トレするやつ。 加圧シャツ着てるよ。 なんやそ…